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Zumba Fitness : Endurance et Bonne humeur

Nos cours, ZUMBA FITNESS

Vous souhaitez vous dépenser dans une ambiance joyeuse et festive ? Sirély Danse propose ses cours de Zumba à Combourg, Saint-Domineuc, Guipel et Tinténiac. Pour plus de renseignements, découvrez le planning de nos cours de DANSE et FITNESS.

La ZUMBA FITNESS est une combinaison de fitness et de danse. Les élèves suivent sans difficulté et surtout ils s’amusent ! La ZUMBA FITNESS n’est pas une discipline technique. C’est juste un joyeux cocktail de plusieurs danses.

Lors d’un cours de ZUMBA FITNESS, la cadence des pas s’intensifie en même temps que la bande sonore. On alterne rythmes rapides "cardio-vasculaires" et mouvements plus lents de façon à renforcer les muscles. En une heure de cours, on perd environ 800 calories. Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et améliore donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées.

Mais l’atout principal de la ZUMBA FITNESS, c’est l’ambiance festive : personne ne se prend au sérieux. La ZUMBA FITNESS est vraiment accessible à tous, hommes ou femmes, débutants ou non.

Les cours de ZUMBA FITNESS se déroulent les lundis, mardis et mercredis soirs.

 

ZUMBA ENFANTS de 4 à 12 ans.

L’association Sirély Danse dispense des cours de ZUMBA Kids à Tinténiac conçus exclusivement pour les jeunes de 4 à 12 ans. Pour en savoir plus, découvrez le planning de nos cours de Danse et Fitness.

Les cours de ZUMBA KIDS sont de véritables fêtes de fitness à haute teneur en énergie, spécialement chorégraphiés pour eux sur une musique qui leur plaira assurément. De quoi s'amuser à fond sur des rythmes de hip-hop, de reggaeton, de salsa et de musiques actuelles.

La ZUMBA KIDS mélange la danse et les jeux pour permettre aux enfants de se dépenser dans la bonne humeur et de développer leur coordination, leur sociabilité, leur mémoire ainsi que leur créativité.

Tenue obligatoire : Tenue de sport, baskets propres, bouteille d'eau

L'association Sirély Danse vous propose des cours de ZUMBA pour les enfants sur la communes de Tinténiac le mercredi après-midi.