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Pilates : Equilibre et Respiration

Nos cours, PILATES

La méthode PILATES permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on renforce les muscles trop faibles et on décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale. 

Un cours de PILATES vous est proposé le lundi soir à Tinténiac mais aussi des stages le samedi matin. Pour en savoir plus, découvrez le planning de nos cours de DANSE.

L’association Sirély Danse vous reçoit dans les communes de Combourg, Tinténiac, Saint-Domineuc, Sens-de-Bretagne et Guipel.