ZUMBA Fitness - Combourg, Tinténiac, Sens de Bretagne, Saint Domineuc, Guipel

La ZUMBA Fitness est une combinaison de fitness et de danses. Les élèves suivent sans difficulté et surtout ils s’amusent! La ZUMBA Fitness n’est pas une discipline technique. C’est juste un joyeux cocktail de plusieurs danses.

Lors d’un cours de ZUMBA Fitness, la cadence des pas s’intensifie en même temps que la bande sonore. On alterne rythmes rapides " cardio-vasculaires " et mouvements plus lents renforçant musculairement. En une heure de cours on perd environ 800 calories . Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et améliore donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées.

Mais l’atout principal de la ZUMBA Fitness, c’est l’ambiance festive : personne ne se prend au sérieux. La ZUMBA Fitness est vraiment accessible à tous, hommes, femmes, débutants ou non.

Tenue conseillée : Tenue de sport, baskets propres, bouteille d'eau, serviette.

Aperçu d'une Zumba Party organisé par SIRELY Danse

http://www.ouest-france.fr/danse-un-cours-de-zumba-geant-au-liberte-de-rennes-1953709